优质答案:##怎样有效的瘦腿瘦肚子和瘦手臂？##你好，根据你说的情况，肥胖想减肥。建议：减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食多吃蔬菜和水果，减少油腻食物的摄入，适当的增加体育运动，长期坚持效果比较好。