优质答案:##怎样瘦大腿及腹部，比较好快速##你好，建议你可以试试平躺在地板上同时抬起双腿，身体向上保持全身肌肉紧绷，坚持5分钟，每天坚持做，或者每天坚持爬楼梯上楼，这样可以锻炼腿部肌肉，多吃绿色食物，少吃高热量高脂肪食物，多吃纤维食物，每天晚上坚持做仰卧起坐并且坚持可以有效减掉肚子上的赘肉，