最佳答案:
腹型肥胖和冠心病的关系比较密切,需要及时戒烟戒酒,尤其是避免饮用啤酒。还要控制脂肪类食品的摄入和淀粉类食品的摄入,肥肉和油炸食品,建议戒断,面粉,糖块,白糖等碳水化合物类食品,每天不能超过300克。还要坚持每天慢跑或者游泳一小时,另外,仰卧起坐也有消除腹部脂肪的作用,不过一般要连续做到30个以上才有效果。
优质答案:##啤酒肚怎么瘦##腹型肥胖和冠心病的关系比较密切,需要及时戒烟戒酒,尤其是避免饮用啤酒。还要控制脂肪类食品的摄入和淀粉类食品的摄入,肥肉和油炸食品,建议戒断,面粉,糖块,白糖等碳水化合物类食品,每天不能超过300克。还要坚持每天慢跑或者游泳一小时,另外,仰卧起坐也有消除腹部脂肪的作用,不过一般要连续做到30个以上才有效果。