优质答案:##怎么才能有效减掉啤酒肚##你好，根据你提供的情况，一般的考虑是饮食不节缺乏运动引起肥胖是症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，控制主食的摄入量，配合跑步跳舞之类的运动，可以改善症状的，祝你健康。