优质答案:##啤酒肚要怎样才能减掉呀？##病情分析：在上面的一条腿直立抬起，换另外一条腿，既瘦腰腹又瘦腿部，还能紧实臀部，当然可以长高,不必过分担心,虽然先天遗传有一定的决定作用,但后天均衡饮食,不挑食,食物多样,适当增加高蛋白食物的摄入,比如鸡蛋、豆类及豆制品、奶制品、瘦肉、鱼虾等。平时要多活动,内容不限,可以多做一些弹跳、拉伸、蹦高等类型的运动。另外就是注意睡眠,不熬夜,养成早睡早起的习惯,因为在夜间是身体生长的关键时期,处于深度睡眠对长个子十分有利。