如何减啤酒肚有效

    最佳答案:

    想要减掉啤酒肚,首先要戒掉啤酒,因为人在喝啤酒时进食食物会导致食欲大振,这是一种变相的暴饮暴食,长期这样会导致胃增大,食欲大增,机体摄入的食物不能消化,就会贮存在体内形成脂肪。戒酒之后,也要适当的控制饮食,做到少量多餐,不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,也不要吃烧烤、油炸类食物。要多注意进行一些体育运动,可以做卷腹、仰卧起坐、平板支撑,每天坚持,1个月之后就会达到效果。
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