原地扭腰摆胯能减肥吗

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    原地扭腰摆胯能减肥。但是在做原地扭腰摆胯运动的时候要持之以恒,原地扭腰摆胯运动以训练身体的耐力,而且是一种静态的训练,每天运动才可以起到减肥的效果,肥胖不是一两天形成的。减肥是需要一定的过程的,在减肥期间不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物,要少吃一些油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的反弹。
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