优质答案:##减掉腰部脂肪##可以控制食量和热量的摄入。吃得多，肚子就会涨得大，所以要少量摄入食物比较好，虽然说少量摄入，但是热量的摄入也同样如此，尽量选择低热量的食物，我建议您少坐多站。其实坐着的时候，肚子就会慢慢的储存脂肪了，所以日经月久，肚子就会慢慢的堆积了更多的脂肪，所以平时能尽量少坐就多站着，这样对减掉腹部脂肪很有益。