优质答案:##瘦肚子瘦腿运动##每个人都想拥有一双纤细修长的腿，偏偏它很容易变粗。通过跑步，我们可以瘦腿，仰卧起坐可以瘦肚子。但要长期坚持，防止反弹，跑步也是消耗热量的好方法，但对那些大腿很粗、很胖的人来说，却并非比较好选择。因为这些人会发现跑步很难，也很不舒服，所以不愿意坚持。而走路和跑步相结合的方法就好多了。当你不觉得困难时，可以适当增加跑步，减少步行。