优质答案:##臀部赘肉多，如何合理瘦臀部？##病情分析：想瘦臀请做以下锻炼: |.养成走路时挺胸收腹的习惯;一 2.下蹲运动一次50个,一天2次; 3.仰卧起坐一次20个,一天2次; 4.摇呼拉圈一次|00,一天2次，可以。挑选你喜欢的能做的,这样能坚持。