优质答案:##锻炼腰腹比较好的运动是什么##锻炼腰腹肌肉的力量，可以根据个人的体质情况选择合适锻炼方式，一般建议患者游泳，做飞燕动作，平板支撑，桥式运动以及深蹲，或者传统康复锻炼。而且平时不要弯腰，不要重体力劳动，尽量减轻腰椎的负担。在锻炼时需要做好热身，而且在锻炼时也可以适当的配护腰围，保护腰椎，避免腰部拉伤。