优质答案:##怎样瘦肚子瘦腿和胳膊##您好，就您描述的情况而言，您现在腿部，肚子有赘肉，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的建议您在以后的生活中尽量不要吃油腻的食物，此外要注意运动，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多吃一些青菜，鸡蛋，清淡的食物，祝您健康