优质答案:##如何瘦腿减肥##要根据自身的肥胖状态和身体素质，制订一个切身可行的减肥目标，然后坚持按照所制订的目标行动。心态要平和，坚持低脂肪、低热量的饮食，减少热量和脂肪的摄入，适量的禁食高蛋白食物，保障富含丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果的摄入，保障身体的健康前提下瘦身减肥。坚持体育运动，达到运动的质量和时间，能增强人体的体质，有利于人体的瘦身。