优质答案:##怎么才能减肥瘦腿？##减肥首先要改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，每天缓步爬楼是有效的方法，特别是对瘦腿部有很好的效果。建议平时注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物，不要吃油腻食物，少吃肉食，可以骑自行、跑步。