优质答案:##怎么瘦屁股，有效方法##你好，减肥不是如何快速就可以达到的。注意要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要求快。一定不要有节食之类的情况。对健康不利而且也减不了肥。