优质答案:##求瘦大腿和臀部的瘦身方法##你好，要减大腿和臀部的肉我有办法：睡觉用的枕头两手放在两大腿旁，两腿直直往上抬大约十公分，你可以能抬多久太多久就抬多久，每天坚持下来，我相信很快就会瘦了，希望我的方法对你有效。