优质答案:##大腿和臀部比较胖，请问怎么才能瘦下来啊##你好，根据你描述的情况分析。科学的减肥办法就是通过多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪，平时在饮食上注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，注意长期坚持。