优质答案:##女生要怎么练腹肌？怎么瘦腿？##建议你每天坚持运动,可以跳绳,慢跑,打羽毛球,运动后多拍打腿部放松,饮食控制,不吃油腻食物,多吃蔬菜水果,不过减肥瘦腿都要过程,坚持住才可以的，平时增加仰卧起坐就可以练腹肌的，每组5分钟,每天4组。