优质答案:##月经期怎么瘦肚子##月经期适当的运动，可以有利于减少肚子上的脂肪，但是不可以大幅量的剧烈运动，因为月经期间免疫力比较低，运动过量容易增加身体的负担，还会出现其它方面疾病。一定要调整主食，根据自己适应的情况来选择。其中两餐少食，午饭和晚饭前可以做有氧运动，5分钟之后再进食。多吃含有维生素C的水果和蔬菜，少食油炸，高热量的食物。