优质答案:##吃奥利司他可以减肥吗？##吃奥利司他可以减肥吗（女，35岁）有什么副作用吗。我是遵义医学院附属医院医师，韩晓玉医生。我们不建议使用药物减肥，因为很多药物的作用原理不明，副作用也不明。更重要的是效果也不明。哦哦。减肥无外乎饮食控制和适当运动再加上合理睡眠。首先饮食上要控制高能量饮食的摄入比如肥猪肉，油炸食品，快餐食品还有容易忽略的坚果，多吃蔬菜水果，多喝水；运动简单的就是每天坚持快走至少6000步，如果腰部比较胖可以坚持每天晚上做三组平板支撑，一组坚持25秒；睡眠也很关键不要太晚睡觉，尽量不超过11点，保证至少6个小时的睡眠。希望可以帮到你。面部有黄褐斑怎么去除呀。你具体是哪个部位。脸颊吗？还有你便秘。对呀有便秘，就是两个脸蛋上一大片。近两年来斑长了好多。图片因隐私问题无法显示。这个，亲，建议你饮食加外敷双管齐下：吃的上多吃清淡的，多喝水蔬菜水果汁，用鸡蛋清一周敷两次，番茄敷脸也可以有效淡斑，你的范围有点大估计周期调节要长一些，晚上做好脸部清洁，少晒太阳！肠胃便秘也可以喝酸奶调节肠道菌群，那种粘稠的酸奶，含有益生菌的那种哟。直接涂鸡蛋清不加任何东西吗。是的，亲。平时有敷面膜的习惯吗？也可以做成面膜敷。也可以适当买些补水的面膜，都是有效果的。听同事说吃维E，可以治斑吗。蛋清兑什么做面膜。维E主要是抗氧化的作用，抗氧化比较好搭档维生素e加维c。哦哦。我说的是食材也是可以的，我推荐的那些食物都是含有维c，番茄红素维e多的，也可以起到抗氧化的作用。^O^同样的原理，希望可以帮助到你，有任何问题欢迎随时问。亲在吗。用甩脂机可以减肥吗。图片因隐私问题无法显示。亲，这个应该我你一定作用吧