减肥吃奥利司他有用吗

    最佳答案:

    你好,所有的减肥方法和产品都能起到辅助人体减肥的功效,不同的产品效果也就不一样,注意平时进食少盐少糖低脂,均衡营养,控制热量。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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