最佳答案:
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优质答案:##胯上的赘肉怎么减##首先,爬楼梯:爬楼梯,简单省钱,但是,因为每个办公楼都有几乎电梯,每个人都习惯了电梯,你怎么还想爬楼梯!事实上,爬楼梯有许多优点,可以消耗卡路里。此外,如果你走楼梯,两步的每一步都可以驱动你的大腿和臀部肌肉。二,推墙:双腿并拢,双手放在墙上,双腿伸直,臀部向外伸展10秒钟,然后靠近墙壁10秒钟,重复一遍,不仅可以使雕塑臀部曲线,还能起到效果,这样你胯部肥肉肉会慢慢变平。