优质答案:##腰部减肥和饮食##晚饭要吃的少，七成饱就可以了。吃完后小做散步吃你喜欢吃的就可以，。不要太挑食。减肥是项全身运动，一般都是全身跟着瘦下去的，平时少坐多站着可以缓解腰部赘肉