优质答案:##怎么瘦身。怎么瘦大腿？##怎么瘦身。怎么瘦大腿？（女，19岁）。我是遵义市第一人民医院医师，安姝侣医生。瘦腿：单腿旋转。①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧。②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变。③保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转。④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。瘦身多做拉伸运动。怎么长高？14岁女生。跑步，跳高，跳绳都可以助于长高。多注意营养，如鸡蛋，牛奶，瘦肉。吃增高药的效果好吗？我没有试过。一般药物都是有副作用的。上半身瘦下半身胖。怎么做瘦腿的效果好？瘦腿：单腿旋转。①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧。②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变。③保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转。④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。