优质答案:##腿和肚子很胖，怎么减肥？##目前的情况主要是因为比较肥胖导致的这种症状，所以建议注意积极的调整饮食，尽量不要吃含太多热量的食物，不要吃过于油腻的东西，同时要注意多吃蔬菜水果，要坚持锻炼身体，每周少三次以上，每次超过30分钟以上才有一定的效果，才能够达到减肥的目的。