优质答案:##我肚子上跟腰上有一圈赘肉，怎么减啊，怎么办？##病情分析：肚子肉多瘦肚子可以每天进行35分钟以上的瘦肚子的运动,您可以这样做:双腿站立,交换屈膝抖动( 也就是稍稍弯曲左膝,右腿向后绷直,再稍稍弯曲右腿,左腿向后绷直,这样慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的 ),全身收紧,臀部收紧,速度由慢到快,这样也是比较好的方式,肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐,也是比较好的方式，可以甩呼啦圈。