优质答案:##怎样按摩肚子减赘肉？##按摩能消耗腹部的脂肪。饭后1小时开始，用手在腹部按摩，顺时针和逆时针画圆各30次。这个方法对凸起的小腹也是很有效果的。还要经常进行游泳，打球等活动，尽量使脂肪不沉积在腹部。也可以将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪。