怎么样按摩肚子减肥

    最佳答案:

    揉捏腹部,两手相叠,放在腹上,正揉,或者副揉各按摩一段时间。然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。
    优质答案:##怎么样按摩肚子减肥##揉捏腹部,两手相叠,放在腹上,正揉,或者副揉各按摩一段时间。然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。