最佳答案:
锻炼后背的瑜伽方式有很多,建议去正规的机构学习瑜伽,学习正规的方法,可以帮助锻炼肌肉情况。不建议未经过指导自己训练,容易引起肌肉损伤,或者锻炼过度导致其他疾病。而且注意饮食调整,合理膳食,少吃油腻及煎炸的食物,纠正不良的坐姿。
优质答案:##锻炼后背的瑜伽动作有哪些?##锻炼后背的瑜伽方式有很多,建议去正规的机构学习瑜伽,学习正规的方法,可以帮助锻炼肌肉情况。不建议未经过指导自己训练,容易引起肌肉损伤,或者锻炼过度导致其他疾病。而且注意饮食调整,合理膳食,少吃油腻及煎炸的食物,纠正不良的坐姿。