优质答案:##大腿小腿和臀部很胖怎么减？##你好，对于减肥这种情况比较好的方法是参加体育锻炼，每天锻炼一个小时以上可以消耗体内的脂肪，不建议使用药物来治疗或者是手术来治疗，这样的话都会对身体产生一定的伤害。平时在饮食中多吃一些蔬菜水果，不能吃油腻的。这样的话可以避免人体体重的增加。