优质答案:##如何简单瘦身和瘦肚子##站立扭腰可以在中午或晚上进行。站着或扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部的力量，而不是腿部或背部的力量)，只要每天坚持，就能确保效果！粗盐瘦身法粗盐具有发汗的作用，能排除身体内的废物和多余水分。到超级市场或食品店去买几袋粗盐。每一次沐浴前，取一杯粗盐加一点热水搅拌成糊状，然后敷在腹部。十分钟后，用热水洗去粗盐，或按摩后再洗去，即可开始沐浴。或在沐浴后，将一大匙粗盐洒在手掌上，直接按摩腹部，揉搓时不要太用力，以免将皮肤搓得更加粗糙。