优质答案:##跑步可以瘦大腿吗##一般来说不用跑步的方式，一般可以通过侧踢腿的方式，后踢腿的方式，还有就是进行半蹲的方式，主要就是锻炼一下你的这个大腿的局部的一些肌肉，从而发挥更好的效果。所以说，如果你仅仅是针对局部的话，建议你可以考虑进行无氧运动，配合一些器械进行处理。瘦腿方法很多，跑步不一定都能达到满意效果，运动过强刺激肌肉发达瘦不了腿。想瘦局部的打瘦腿针应该是比较好的选择。术后不需要进行特殊护理，生活饮食没有禁忌。瘦腿针只要控制到位一般还是比较安全的，但是还是有一定的风险，所以需要谨慎考虑。医生根椐你的小腿类型打瘦腿针，不同类型的小腿胖，治疗方法也不尽相同。