优质答案:##如何减腹部赘肉##腹部赘肉过多，可能会引起高血压、高血糖和高血脂等。所以平时控制体重，要多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻油炸食品，晚餐要少吃。平时也要做一些有氧运动，如爬山、游泳、骑车、快走、慢跑等。比较好也做一些减少腹部脂肪的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、转呼啦圈等。运动要持之以恒，不能半途而废，还要避免劳累，放松心情。