优质答案:##请问减肥怎么减臀部谢谢##你好；根据你的情况，在出现肢体肥胖的情况，在平时避免长时间的久蹲久坐不良习惯，同时并多食一些含有纤维素的蔬菜及水果，以防止胃肠道吸收脂肪的情况。在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并适当的运动，想做一些瑜伽、跑步的活动，可能缓解局部的不适时的情况。