最佳答案：
饭后，后脑，肩膀，臀部，小腿，脚后跟都要仅靠着墙，同时收腹，适当得用脚尖点地！刚开始5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦~但是贵在坚持，这是比较方便而又效果得方法了
优质答案:##怎么瘦下半身,腰以下就特别的肥,尤其是大小腿##饭后，后脑，肩膀，臀部，小腿，脚后跟都要仅靠着墙，同时收腹，适当得用脚尖点地！刚开始5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦~但是贵在坚持，这是比较方便而又效果得方法了