优质答案:##瘦腿瘦臀的方法大全求解，怎么办？##病情分析：临睡前或者是早上起床后,可以躺在床上和地上,先将双手放在身体两侧,此时上身要放松,然后双肘弯曲并且抬起,做蹬自行车动作,大概做50次就可以了。每天要坚持会有效果的，还可以按摩瘦腿,每天坚持按摩能有效消除大腿肿胀,加快大腿脂肪消耗,改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状，瘦脸可以打瘦脸针的，祛痘可以做光子。