优质答案:##怎样才可以减掉肚子上的肉##您好，一般肥胖的话多数考虑是饮食过量还有缺少运动有关，尤其是腰腹部的赘肉，多数是因为经常久坐引起的。建议平时要控制饮食，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以水果代替，少吃零食和夜宵，同时避免久坐，有空多做一些有氧运动，例如慢跑或快走，每次比较好坚持半小时以上。