优质答案:##跳跳绳能减肥吗##跳绳是一种合适且效果很好的减肥方式，是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。有相关测试数据证明，跳十分钟每分钟跳100次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，也会让呼吸系统心血管系统得到充分的锻炼。需要注意的是，跳绳结束后一定要做做拉伸动作，避免出现萝卜腿的现象。