优质答案:##大腿太粗想瘦，腰上的肉也变多了##你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你这样饮食不太合理。建议你早上空腹和一杯蜂蜜水，会加快肠胃的蠕动，促进代谢。然后早餐可以和一杯牛奶和馒头等。晚上睡觉休息，不要营养过盛。