优质答案:##我上身瘦，腰和腿粗，怎么才能让体型变得均##可以每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，效果也是比较不错的，也可以选择做一些瑜伽运动，都是可以来瘦腿瘦腰的，平时在生活当中一定要养成良好的生活习惯，每天一定要坚持，不要半途而废，而且在饮食方面也要控制，不要吃一些特别有油腻的食物，例如一些烧烤，油炸的食物。