优质答案:##每天坚持做150个仰卧起坐要多久才能锻炼出腹肌！##根据你的描述:每天坚持做150个仰卧起坐要多久才能锻炼出腹肌！还有就是做仰卧起坐能减肥么！建议如果身体素质良好可以做，150个有点多，锻炼腹肌和减肥有很多方法选择，通过饮食控制及中医拔罐针灸减肥，至于多长时间锻炼出来腹肌喝个人体质及营养有关。不好说多长时间。