优质答案:##日常减肥运动##哺乳期不建议减肥，否则容易影响奶水质量，进而影响宝宝的生长发育，如果想要减肥，可以在宝宝断奶之后进行，在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。