优质答案:##泰国减肥药管用吗##会有副作用不建议你吃。泰国减肥药种类比较多，而且市场上的药物效果不一，不建议随意的服用药物来减肥，担心对药物过敏或者出现反弹的问题，给自己添加痛苦。平时要调整好作息，饮食要清淡，尽量少吃多餐，调理好自己的肠胃也是很重要的。一般的只要能长期遵守以下三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。饭后站立半个小时。其实女人发胖的比较大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。