优质答案:##怎么样瘦腿效果好主要是运动瘦腿##您好，瘦腿的话推荐有氧运动。一是游泳，它是一种全身性运动，还可以提高心肺水平。二是高抬腿运动，每天做五组高抬腿运动，每组一分钟，它可以很好的运动到大腿的肌肉。三是利用健身带瘦腿，半蹲后抬起后腿，能够锻炼小腿的肌肉，让小腿变得瘦长，每天坚持20次左右。