优质答案:##健身减肥到底是先做有氧还是先做无氧运动##您好，对于减肥来说，有氧运动对身体是比较好的。比较好是通过控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和高蛋白的食物，保证每餐八分饱。饭后及时参加体育锻炼，消耗过多的热量，才能达到减肥的目的。希望我的回答对你有所帮助，祝你减肥成功。