优质答案:##减肥先做有氧运动还是无氧运动好？##你好，进行科学减肥，需要进行一些有氧运动，以及有耐力的锻炼，坚持锻炼才会有效果的，还应该饮食注意以清淡易消化为主，多吃一些，芹菜，菠菜，苹果，香蕉，黄瓜，苦瓜等低热量的食物，少吃，大鱼大肉，过于油腻，高热量的食物，保证充足良好的睡眠。