优质答案:##改善心肺功能和神经紊乱应该以无氧运动还是有氧为主?##这应该与你日常生活中不规律的生活习惯以及精神压力过大是有一定关系的，所以首先要调整好自己的心态，建立一个规律的生活习惯，可以使用一些营养神经的药物调整治疗，平时可以多进行一些有氧运动。