优质答案:##小产后多久可以运动##小产后由于子宫内膜损伤和身体虚弱，原则上说也是需要坐月子的，过早的运动会造成月子病。对于你说的情况，小产后至少要休息一个月时间，你要注意个人卫生，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。一个月后可以适当的参加体育锻炼。小产后由于子宫内膜损伤和身体虚弱，原则上说也是需要坐月子的，过早的运动会造成月子病。对于你说的情况，小产后至少要休息一个月时间，你要注意个人卫生，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。一个月后可以适当的参加体育锻炼。流产后一个月内，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。术后2周到要医院进行复诊，有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。.身体是自己的，要好好爱惜，特别是以后如果还要宝宝的话，就更加要注意了，不要因小失大了