优质答案:##请教专家肚脐贴减肥有效吗？##肚脐贴减肥的具体效果和相关的健康安全性能现在还不是十分明确，所以一般不推荐选择。正常情况下通过户外运动的办法来进行减肥，比如每天跑步1000米，既能减肥瘦身又能促进身体的健康。同时还需要进行饮食控制，每餐不要多吃，尤其是注意晚餐。平时还要注意合理安排睡眠，不要熬夜。