优质答案:##肚脐贴减肥可靠吗##要减肥，必须依靠节食、锻炼和吸脂来达到减肥的目的。肚脐贴不可靠，也没有科学依据。建议不要盲目跟风。减肥方法如下:1.加强体育锻炼、游泳、跑步等。2.低脂肪、低油和低碳水化合物饮食是控制体重和减肥的一种方式，因为长期肥胖会导致身体的整体问题，如高血压、糖尿病等。